Wpisy archiwalne w kategorii

30-60km

Dystans całkowity:14193.80 km (w terenie 7.00 km; 0.05%)
Czas w ruchu:491:18
Średnia prędkość:26.89 km/h
Maksymalna prędkość:81.54 km/h
Suma podjazdów:105315 m
Maks. tętno maksymalne:197 (103 %)
Maks. tętno średnie:185 (95 %)
Suma kalorii:7625 kcal
Liczba aktywności:300
Średnio na aktywność:47.31 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Trening z Olą

Środa, 18 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 30-60km, szosa
Jastrzębie-Bzie-Pielgrzymowice-Zebrzydowice-Marklowice G.-Petrovice (Motokros czas 5:33 )-Skrbeńsko-Gołkowice-Skrbeńsko-Moszczenica-Jastrzębie

Trening

Wtorek, 17 maja 2011 · Komentarze(2)
Kategoria szosa, 30-60km

Ustawienia Wiliera

Niedziela, 8 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 30-60km, szosa
Wreszcie trochę czasu znalazłem, by poustawiać rower, niby już wszystko ok, ale jeszcze coś plecy po 50km na lemondce pobolewają. Pięknie wieje, można ćwiczyć pozycje do jazdy pod wiatr:)
Trasa: Jastrzębie-Pawłowice-Skoczów-Pawłowice-Jastrzębie

Do i z pracy

Czwartek, 14 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 30-60km, szosa
Trasa: Jastrzębie-Skrbeńsko-Petrovice-Zebrzydowice-Pielgrzymowice-Pawłowice-Jastrzębie

Do i z pracy

Sobota, 9 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 30-60km, szosa
Po pracy przez: Skrbeńsko-Petrovice-Marklowice G.-Zebrzydowice-Pielgrzymowice-Bzie-Jastrzębie.
Tak wiało, że ledwo tor jazdy utrzymywałem.
V max 54,52km/h z wiatrem na płaskim przed granicą:) (bez specjalnego wysiłku) :)

Do i z pracy

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 30-60km
Do i z pracy plus pętla przez Karvine i okolice. O 17.00 kończyłem pracę, a o 16.00 lało, na szczęście od Petrovic było sucho, opady do Czech nie dotarły:)

Trening

Piątek, 25 marca 2011 · Komentarze(5)
Kategoria 30-60km, szosa
Trasa:Jastrzębie-Pielgrzymowice-Zebrzydowice-Marklowice G.-Detmarovice-Karvina-Petrovive-Marklowice G.-Zebrzydowice-Jastrzębie
Zrobiłem sobie czasówkę:) Teraz co jakiś czas przejadę tą trasę i będzie widać po czasie, czy są jakieś postępy;)

Odpoczynek

Niedziela, 6 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 30-60km
Pętla tempem spacerowym:) Pogoda dzisiaj straszna, wiatr, chmury, słońce, a nawet padał śnieg:/

Trasa:

Wieczorny trening w śniegu:(

Środa, 19 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 30-60km, szosa
Dzisiaj był to już chyba ostatni dzień wiosny w styczniu. W połowie trasy rozpadało się i ponad 20km jechałem w śniegu, jak dojechałem do domu to już na samochodach zrobiło się biało:( Jutro pewnie nici z jazdy.